先停掉刺激性动作
换季期间先暂停：抓挠、用指甲洗头、高温吹风贴着头皮吹、频繁更换洗护产品。这四件事都会让干痒加重。
洗头时用指腹打圈，不要用指甲。吹风保持二十厘米以上距离，先吹发根再吹发梢。
不要频繁换产品
头皮状态不稳定时频繁换产品，很难判断是哪一款起了作用、哪一款引起不适。
建议一次只换一个变量，观察两周再决定是否继续。
什么情况必须就医
如果干痒伴随明显红斑、成片脱屑、结痂、渗液，或者瘙痒影响睡眠，这些都不是日常护理能解决的范畴，应到正规医疗机构皮肤科就诊。
本页内容为日常养护建议，不构成医疗建议。
本文为日常头皮养护说明，不构成医疗建议，也不能替代医生的诊断。如有持续不适，请及时就医。